I vår tävlingsverksamhet har vi ca 80 simmare i grupperna
från A-F plus masters. I grupperna A-F har vi ett åldersspann på 8-22år och
masters är internationellt från 25 år men i Sverige har vi även en pre-masterklass
20-24år. I masters kan man träna oavsett om man tidigare varit simmare men
oftast är det f.d. simmare vi ser i dessa grupper.
När man har klättrat upp i simskolan och efter de sista
stegen i teknik och utmanarna från breddverksamheten så är man redo för steget
in i tränings och tävlingsgrupperna F-A. I simning ser det lite annorlunda ut
jämfört med många sporter för här styr inte ålder/åldersklass indelningen i
grupperna utan det är en utvecklingsstege som styr vilken grupp man ska
tillhöra och när man är redo för att flyttas upp. I F och E grupperna så är det
fortsatt mycket teknik som nöts för att behärska de 4 simsätten så bra som bara
möjligt är. Allteftersom man kommer upp i grupperna så utökas teknikträningen
med både meter och fart och i de högsta grupperna så tränar vi allt, aerob,
anaerob, VO2 max, styrketräning/fys och finputsar på tekniken som i stort sett
ska sitta nu. Även träningsdosen i både meter och antal pass skiljer sig från första
till sista grupp.
Viktigt att veta är att man INTE behöver tävla bara för att
man blir uppflyttad i träningsgrupperna däremot finns möjligheten till det om
man vill och det är ett sätt att mäta sin utveckling.